Каждый из нас посещал хотя бы раз в жизни баню. Всем известно, что париться очень полезно, однако необходимо знать некоторые правила.

Процесс парки должен происходить после еды, через два часа. Не рекомендуется также пить много жидкости, алкоголь тоже противопоказан в бане, просто слегка перекусите и отправляйтесь. Если вы занимались спортом, сначала отдохните, физические нагрузки ни к чему. После умственных нагрузок, лучше всего сразу же посетить баню, чтобы снять напряжение.

Снять бани в москве недорого в аренду, вы сможете по объявлениям СМИ либо найти в интернете.

Важно не спешить париться, нужно понемногу посещать парилку с перерывами 15-20 минут. Приобретите веник для распарки своего тела, поры расширятся, и вы почувствуете облегчение. Вода, в которой парился веник, может отлично послужить вам средством для мытья волос.

Перед первым заходом в парилку следуют сполоснуться под душем, вытереться полотенцем, чтобы быть сухим, а потом уже смело идти принимать пар. В парилке могут быть сильно нагреты лавки, поэтому берите с собой что-нибудь для подстилки. Отличная температура для парки составляет 90 градусов по C, а влажность должна быть 10 процентов.

Посещайте баню чаще, и вы всегда будете здоровым.